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こんにちは‼️
パーソナルジム整体Libreです😊

お客様セッション風景になります。

種目：ハーフデットリフト
効果：姿勢改善、肩こりや腰痛予防

◻︎ポイント
・常に胸を張り、肩甲骨を寄せた状態で動作を行う
・背中をまっすぐのまま身体を前傾させていく
・バーを引き上げる時は勢いや反動ではなく、広背筋を使う

通常のデットリフトよりも腰への負担が少なく、強い負荷を加えることができるので、効率的に筋肉を成長させられます！姿勢が改善され、スタイルアップや美容効果にも期待できます🙆‍♂️

ご質問等はコメントまで👇

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【こんな方々にお勧め】
✅ダイエットしたいけど何からしたら良いか分からない
✅ 24時間ジム通っても結果が出ない
✅ 綺麗な女性らしい美ボディな身体になりたい
✅ 運動習慣を付けたい
✅ 効率良く筋肉を付けたい
✅ かっこいい身体になりたい
etc...

専門トレーナーがマンツーマンでサポートいたします。
食事やお身体でお悩みな事、何でも聞いてください🙆‍♂️

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