こんにちは‼
パーソナルジム整体Libreです😊

日常消費カロリーの重要性についてお伝えします！

そもそも日常消費カロリーとは、特に運動をしていない日でも体が自然に使うエネルギー量のことを指します。

日常消費カロリーは、ダイエット・ボディメイク・健康維持においてかなり重要です💡

✅ なぜ「日常消費カロリー」が大事なのか？
① 体重コントロールの基準になる (食べ過ぎなのか足りないのか判断できない！)
② 無理のない食事管理ができる。（自分に合ったカロリー設定が重要 )
③ 健康維持・代謝UPにも直結

もしあなたの目標が「痩せたい・筋肉つけたい・健康維持したい」などあれば、それに合ったカロリー設定のアドバイスもできるので、
是非、無料体験にお越しください🙆

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【こんな方々にお勧め】
✅ダイエットしたいけど何からしたら良いか分からない
✅ 24時間ジム通っても結果が出ない
✅ 綺麗な女性らしい美ボディな身体になりたい
✅ 運動習慣を付けたい
✅ 効率良く筋肉を付けたい
✅ かっこいい身体になりたい
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