こんにちは‼
パーソナルジム整体Libreです😊

《夏に向けて運動するメリット》

✅ ボディラインが出やすい季節！
→薄着や水着になる夏は、肩・お腹・脚まわりが目立つ季節 ！今から鍛えれば引き締まった身体で自信が持てる！

✅ 汗をかく爽快感が気持ちいい
→夏は汗をかきやすい季節 ！ 運動後の爽快感が格別で、ストレス発散＆気分転換にも◎

《夏に向けたおすすめ運動プラン》

💪 筋トレ
腹筋・ヒップアップ・二の腕引き締めなど見た目に直結する部位を集中ケア
→週2〜3回の短時間トレーニングでもOK

🏃 有酸素運動
ウォーキング・ジョギング・サイクリング
→30分程度でも脂肪燃焼＆リフレッシュ

🧘‍♀️ ストレッチ・整体
→姿勢改善・むくみ解消でボディラインが整う！疲労回復にも◎

パーソナルジム整体Libreは新規会員様を募集しています🙆
理想の姿を一緒に目指しましょう。
是非、無料体験からお待ちしております！

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【こんな方々にお勧め】
✅ダイエットしたいけど何からしたら良いか分からない
✅ 24時間ジム通っても結果が出ない
✅ 綺麗な女性らしい美ボディな身体になりたい
✅ 運動習慣を付けたい
✅ 効率良く筋肉を付けたい
✅ かっこいい身体になりたい
etc...

専門トレーナーがマンツーマンでサポートいたします。
食事やお身体でお悩みな事、何でも聞いてください🙆‍♂️

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