痩せるお肉（＝ダイエット中におすすめのお肉）を選ぶポイントは、高たんぱく・低脂質・満足感があること。

おすすめのお肉とその選び方のポイントをまとめました！

鶏むね肉（皮なし)： 高たんぱく・超低脂質・安価で使いやすい
鶏ささみ ：たんぱく質の塊！脂質ほぼゼロ
豚ヒレ肉： 鶏以外では最も脂肪が少ない部位（赤身）
牛もも肉（赤身）： L-カルニチン豊富＝脂肪燃焼を助ける
マグロ・カツオ（赤身魚）： 肉じゃないけど同等のたんぱく質＋鉄分◎

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【こんな方々にお勧め】
✅ダイエットしたいけど何からしたら良いか分からない
✅ 24時間ジム通っても結果が出ない
✅ 綺麗な女性らしい美ボディな身体になりたい
✅ 運動習慣を付けたい
✅ 効率良く筋肉を付けたい
✅ かっこいい身体になりたい
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