ダイエッター必見1日の食事メニュー①

朝：白湯、ヨーグルト、さつまいも、ゆで卵

昼：おにぎり、ツナサラダ、味噌汁

間食：大福 or 高カカオチョコ or 干し芋 or ナッツ

夜：鯖の味噌煮、雑穀米、ほうれん草、ひじき

是非参考にしてみて下さい🙆

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