パーソナルジムは東京都、上北沢のLibre | 無料体験の流れ

まずはメールにて、体験を予定されている日時をお問い合わせください。お問い合わせ内容を確認後、予約枠を案内いたしますので、不安な点やご要望などがございましたら、お気軽にご相談ください。また、お時間外の体験に関しましてもご対応が可能な場合がございますので、一度ご連絡お願いいたします。

受付で問診票にご記入いただき、会員様の健康状態や運動経験、既往歴などを把握した上で、効率の良いトレーニングプランを立案いたします。また、施設内の設備や利用方法についても、スタッフが丁寧に案内しますのでご安心ください。動きやすい服装でご来店いただくことをおすすめしていますが、ウェアやシューズの貸し出しも可能ですので、手ぶらでお越しいただいても構いません。

パーソナルトレーナーやセラピストの資格を持つスタッフが、会員様の目標や生活習慣、身体の状態などについて詳しく伺うとともに、体組成測定の客観的なデータを用いて適切なトレーニングプランを提案いたします。具体的な目標設定やトレーニング頻度、食事管理の方法はもちろん、お仕事や家事との両立方法や続けやすいトレーニング時間帯の提案も行いますので、気軽にご相談ください。

整体セラピストや健康運動実践指導者などの資格を持つトレーナーが、会員様の身体の歪みやこりの改善へ向けた施術を提案しています。骨格や筋肉のバランスを整えることにより、身体の不具合や疲れにしっかりとアプローチいたします。整体施術により、効率的に健康的な身体をつくりませんか。日常生活での姿勢の見直しや自宅でできるストレッチ方法についても助言いたします。

正しいフォームの指導から身体を鍛えるための本格的なトレーニングまで、一人ひとりのレベルに合わせた指導を行います。常にトレーナーが傍らでサポートし、マシンの使い方や重量の設定、セット数の調整などの細かな点にも配慮しながら進めますので、気になることがある方は気軽にお声がけください。トレーニング後は身体の反応を確認し、次回以降のプログラムに反映します。