こんにちは‼
2025/04/24
こんにちは‼パーソナルジム整体Libreです😊ダイエット中の夜ごはんのポイント7つ✅①食べる時間は「寝る3時間前まで」・22時に寝るなら、19時までに食べ終えるのがベスト。・寝る直前に食べると、脂肪として…
こんにちは‼
2025/04/16
こんにちは‼パーソナルジム整体Libreです😊《夏に向けて運動するメリット》✅ボディラインが出やすい季節！→薄着や水着になる夏は、肩・お腹・脚まわりが目立つ季節！今から鍛えれば引き締まった身体で自信…
こんにちは‼
2025/04/12
こんにちは‼パーソナルジム整体Libreです😊日常消費カロリーの重要性についてお伝えします！そもそも日常消費カロリーとは、特に運動をしていない日でも体が自然に使うエネルギー量のことを指します。日常…
【Libre トレーナー】
2025/04/08
【Libreトレーナー】新山陸斗/ShinyamaRikutoトレーニングは楽しく効果的にセッションを行なっています！通い始める不安はあると思いますが、まずは無料カウンセリングから。実際にお会いしお話ししまし…
こんにちは‼
2025/04/07
こんにちは‼パーソナルジム整体Libreです😊つい食べ着てしまった日って不安になりますよね！でも大丈夫です！1日で脂肪にはならないから、焦らずリセットしよう🔥✅朝は無理に食べなくてOK！→空腹を感じるま…
こんにちは‼
2025/04/04
こんにちは‼パーソナルジム整体Libreです😊◻︎小腹を満たす痩せ間食のご紹介！！小腹が空いたときは、低エネルギーで消化に良いものを選ぶとよいでしょう。また、噛み応えのある食べ物を食べることで、少量…
こんにちは‼
2025/04/02
こんにちは‼パーソナルジム整体Libreです😊お客様のセッション風景になります。種目：サイドレイズ部位：三角筋(肩の筋肉)効果：なで肩の改善、ウエストラインが綺麗に見える、肩、首の疲れやこりの改善《…
【Libre 代表トレーナー】
2025/03/28
【Libre代表トレーナー】大野雅人/OnoMasatoより多くのお客様にボディメイク達成の喜びと楽しさを体現して頂きます。心身ともに健康であり続ける身体を一緒に目指しましょう‼️是非、Libreでお待ちしてお…
こんにちは‼
2025/03/27
こんにちは‼パーソナルジム整体Libreです😊もうすぐ4月を迎えようとしています🌸実は、春にフィットネスを始める人は多いと言われています。新しい暮らしに合わせたり、夏の準備に向けたりと運動を始めるに…
こんにちは‼︎
2025/03/25
こんにちは‼︎パーソナルジム整体Libreです😊お客様のセッション風景になります。種目：ラットプルダウン部位：広背筋効果：腰痛予防、姿勢改善、肩こり軽減、くびれ作り、《広背筋に効かせるポイント》常…
